|
21 сентября 2018г & 10 мая 2019г
|
1253 kcal
|
Fett: 51,61g | Prot: 94,89g | Kolh.: 99,82g.
Frukost: Протеиновый Батончик Шоколад, Milky Way Minis, Останкино Ряженка, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Boombar Арахисовая Паста, Банан. Lunch: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ФЭГ Морковь по-Корейски, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. mer...
|
|
1 till 20 av 36
 Kommentarer
Добрый день! На каком каллораже были? Есть ли тренировки? Какое питание на праздники?
10 maj 19 av medlem: Dunechka23
|
Здравствуйте!🤗здесь результат исключительно ПП, так как тренировки у меня начались недели 2-3 назад. Питалась по началу до 1000(по незнанию🙈), потом 1200-1300ккал. Иногда могла чуть превысить норму. А что касаемо праздников, то я позволяла расслабиться себе, в меру конечно, но ела. И ничего ни где не отложилось, к тому же организму полезно давать такую встряску, как я уже поняла, но не часто)))
10 maj 19 av medlem: fitbaker.muse
|
Анджелина Джоли, капец ты русский язык знаешь))😂😉😏
11 maj 19 av medlem: BeZCoM
|
11 maj 19 av medlem: марина_215
|
11 maj 19 av medlem: sossupr
|
11 maj 19 av medlem: ЛилияАБ
|
11 maj 19 av medlem: Ketti_Danilovskaya
|
Вам очень к лицу быть миниатюрной и точёной. Полнота вас портит, это факт.
11 maj 19 av medlem: ulkainteres
|
BeZcoM: Не поняла сначала, кому это адресовано было🙈😄
11 maj 19 av medlem: fitbaker.muse
|
марина_215: Спасибо!!!))))
11 maj 19 av medlem: fitbaker.muse
|
11 maj 19 av medlem: fitbaker.muse
|
ЛилияАБ: Спасибо огромное😊
11 maj 19 av medlem: fitbaker.muse
|
Ketti_Danilovskaya: 166см 🤗
11 maj 19 av medlem: fitbaker.muse
|
ulkainteres: Спасибо!!!!очень приятно😊
11 maj 19 av medlem: fitbaker.muse
|
5752, просто я более чем уверен, что вам уже говорили о небольшом сходстве с этой замечательной личностью)😁 и соглашусь с комментариями ниже, вам очень идет стройность))🌹
11 maj 19 av medlem: BeZCoM
|
А что кушаете больше всего?
11 maj 19 av medlem: vodolazova-99
|
Супер!
Молодчинка!
Мои параметры стартовые.
Теперь и я верю, что смогу!💪
11 maj 19 av medlem: Ironkich
|
BeZCoM: Спасиииибо😊мне очень приятно!!!)))))
11 maj 19 av medlem: fitbaker.muse
|
Ironkich: Спасибо!!!😊🌹Конечно сможете!!! Удачи Вам, все обязательно получиться!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻Я поначалу вообще не верила и несерьёзно к этому всему отнеслась. Однако все получилось🔥
11 maj 19 av medlem: fitbaker.muse
|
vodolazova-99: Конкретно не смогу сказать, что ем больше всего. Но на завтрак - это однозначно ленивая овсянка( овсянка+ряженка+банан+арахисовая паста). Что касаемо хлеба, то покупаю цельнозерновой бездрожжевой(Рижский), либо Краюшки от «Хлебный дом». Сосиски покупаю либо в «Индейкин дом» либо во «Вкусвилл». Ещё ветчина «Империя вкуса» с индейкой 3% нравится.
К сожалению, в комментарии долго расписывать, что обычно входит в мой рацион)))
11 maj 19 av medlem: fitbaker.muse
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitbaker.muse 's vikthistorik
|