|
Menu sahur hari ini yg simple2 aja, Ayam panggang madu & bw putih, salad bayam, wortel, keju ricotta. Kalori kurleb 490. Met sahur :)
|
1379 kcal
|
Fett: 61,95g | Prot: 100,89g | Kolh.: 104,44g.
Frukost: Plums, Greenfields Ricotta Cheese, Garlic, Fish Sauce, Honey, Spinach, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Fried Beef Steak (Lean Only Eaten), Pepperoni and Sausage Pizza, Beef Sausage, Great Value Dried Strawberries, Honey, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Dried Coconut, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Avocado. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 18 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
09 maj 19 av medlem: dhiyaaa
|
@dhiyaaa itu saya marinade dgn 1 sdt madu, 1 sdm kecap ikan, lada dan bw putih cincang kira2 9gr selama 1 jam (minimal) dalam kulkas, lalu dipanggang pake teflon sampai semua sisi mulai kecokelatan, lalu masuk oven yg sudah panas kira2 30-45 menit, tergantung tebal ayamnya. Siap disantap 😊
09 maj 19 av medlem: GoArchie
|
@Eyeini yep, delicious 😁 Wortelnya direbus sampe empukan, bayamnya dicelupin bareng wortel sesaat sebelum wortelnya diangkat biar agak lemesan aja daunnya 😊
09 maj 19 av medlem: GoArchie
|
noted ah untuk menu besok😁 Menggoda sekali ini
10 maj 19 av medlem: widiya.febriani08
|
Okee makasii kaakk resepnyaaa😁
10 maj 19 av medlem: dhiyaaa
|
@widiya.febriani08 hehe, sippp 👍
11 maj 19 av medlem: GoArchie
|
@dhiyaaa siip, makasi kembali 😊
11 maj 19 av medlem: GoArchie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|