Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2936 kcal
|
Fett: 134,45g | Prot: 143,26g | Kolh.: 296,54g.
Frukost: Trader Joe's Goat Milk Cheddar Cheese, Vitacost Himalayan Pink Salt, Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder, Eden Organic Buckwheat, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Turmeric (Ground), Vitacost Himalayan Pink Salt, Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder, Eden Organic Buckwheat, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Turmeric (Ground), Nutiva MCT Oil, Vital Proteins Collagen Creamer - Coconut, Vital Proteins Collagen Peptides - Dark Chocolate Blackberry, Coffee, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's, Chicken Liver. Lunch: Specially Selected Jumbo Scallops, Fremont Wild Caught Atlantic Salmon-Fremont, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's, Coffee. Middag: Trader Joe's Goat Milk Cheddar Cheese, Little Salad Bar Sweet Butter Lettuce, California Avocados, Simply Natural Organic White chicken breast, Cassava Strips. Snacks/Annat: Eatingevolved Keto Cup, Coconut Secret Coconut Secret Organic Peruvian Crunch Dark Chocolate & Toasted Coconut, Organic Pineapple (freeze dried), Bare Baked Crunchy Chocolate Coconut Chips. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|