Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2010
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 84,04g | Kolh.: 118,65g.
Frukost: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Lunch: Cooked Green String Beans with Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop (Lean Only Eaten). Middag: blackberries, Sweet Cherries, Barbecue Sauce, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers), Brown Sugar Barbecue Seasoned Chicken Breast Cutlets. Snacks/Annat: Twinkies, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Körning - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar och 20 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jujubeanak 's vikthistorik
|