Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 62,16g | Prot: 67,25g | Kolh.: 170,65g.
Frukost: Telur Dadar, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Middag: Es Kelapa Muda, Kroket, Tahu Isi, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat, Nextar Nextar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|