|
немного начала возвращаться к ПП
тренировки все время были !
хочу попробовать буч
постараюсь завтра начать💪
|
1817 kcal
|
Fett: 84,49g | Prot: 68,08g | Kolh.: 210,76g.
Frukost: Мёд, Мёд, Козуб Пластівці 9 злаків + льон. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Middag: Колбаса Варено-Копченая, Котлета Домашняя, Сметана 15%, Сосиска, Премия Лаваш, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис, Яблоко, Яблоко, Своя Линия Вафли с Ароматом Молока. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Duscha - 11 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 59 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|