Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 76,55g | Prot: 63,86g | Kolh.: 91,48g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Bacon em Cubos, Calabresa, Peito de Frango. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de 4 Queijos. Snacks/Annat: Nestlé Bombom Lollo. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vandring - 10 minuter, Gång - 10 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|