Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2019
|
47,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 25,84g | Prot: 83,42g | Kolh.: 157,39g.
Frukost: Сам-По Мороженое Сливочное Ванильное с Чёрной Смородиной , Каша 4 Злака. Lunch: Морская Капуста "Дальневосточный", Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Middag: Яблоко Гренни Смит, Французский Краб Ролл с Мягким Сыром. Snacks/Annat: Яблочный Джем с Корицей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|