|
Setelah seminggu diet sarapan dan makan mlm pake buah , makan siang normal , bb turun 1.7 kg, hr ini hari pertama diet dg herbalife , Mudah2 an lancarrrrr
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
629 kcal
|
Fett: 10,00g | Prot: 50,57g | Kolh.: 86,30g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix. Lunch: Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Annat: Apel, Pisang. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|