Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2019
|
81,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 17,55g | Prot: 122,33g | Kolh.: 109,12g.
Frukost: Kiwi, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Wasa Crisp'n Light Roggen. Lunch: Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Aldi Salat Dressing Joghurt Light, Grill Time Putensteaks Joghurt-Paprika. Middag: Optiwell Joghurt Erdbeere 0,1% Fett, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Alnatura Dinkel Doppelkeks, Stardrink Apfelschorle. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 15 minuter, Ridning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Amning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cassiopaial 's vikthistorik
|