Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
53,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 67,37g | Kolh.: 116,47g.
Frukost: Яйцо (Целое), Кедровые Орехи , Нежный Возраст Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Зелёный Коктель От Любавы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Папина Лавка Минтай Порционный. Middag: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты От Любавы (Индейка, Говядина, Кабачок). Snacks/Annat: Магнит Яблоки Семеренко , Домашний Зелёный Коктель От Любавы, Магнит Банан. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|