|
Овсяно-банановое печенье с тыквенной семечкой, кокосовой стружкой и кунжутом будет чудесным дополнением к йогурту на перекус 👍😋
|
1246 kcal
|
Fett: 49,96g | Prot: 74,20g | Kolh.: 133,42g.
Frukost: Селянське Молоко 1,5%, Американо, Паштет из Куриной Печени, Баклажанная Икра, Тыквенные Семечки, Galleti Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Арахисовая Паста, Galleti Хлебцы Пшенично-Овсяные, Перепелиное Яйцо, Морская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Люля-Кебаб, Морская Капуста, Шашлык из Телятины. Snacks/Annat: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Жако Зефірята, банан Мини. mer...
|
|
 Kommentarer
07 maj 19 av medlem: lesya-49
|
07 maj 19 av medlem: Marishabear
|
07 maj 19 av medlem: icladic Elizabet
|
07 maj 19 av medlem: Еlena22
|
200 гр уже очищенного банана (2шт); 100 гр овсяных хлопьев; 25 гр кокосовой стружки; 15 гр тыквенной семечки; 10 гр кунжута; банан размяли вилкой в пюреобразное состояние, добавили все сыпучие ингредиенты; сформировали печеньки желаемой формы и отправили в духовку на 15-20 мин в зависимости от мощности вашей духовки при температуре 180*. А вообще добавлять в банано-овсяное печенье можно то, что есть у вас дома : лён, любые орехи, сухофрукты и поверьте будет очень вкусно
07 maj 19 av medlem: budjuli
|
Сколько БЖУ? спасибо за рецепт.
07 maj 19 av medlem: tanamoskovka7
|
Конкретно в этих пропорциях на всё 860 ккал 24/37/95 а Вы можете добавлять по своему желанию)))
08 maj 19 av medlem: budjuli
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|