Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 44,17g | Prot: 76,86g | Kolh.: 82,49g.
Frukost: McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Large), Bananas. Lunch: Bacon (Cured, Baked, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Leg. Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Franzia Sunset Blush Wine. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Sex - 10 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|