Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 80,93g | Prot: 87,27g | Kolh.: 85,76g.
Frukost: Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bob's Red Mill Chia Seed, Planters Walnut Pieces, Thai Kitchen Organic Coconut Milk, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Gala Apples. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Swanson Chicken Broth, Red Onions, Zucchini, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Wegmans Mushrooms, Great Value Ground Beef 73/27, Low Sodium Tomatoes (Canned), Egg. Middag: Shadybrook Farms Turkey Breast Cutlets, Baby Spinach. Snacks/Annat: Activia Vanilla Yogurt, Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Dove Dark Chocolate & Almonds, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DBakerrian 's vikthistorik
|