Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 82,40g | Prot: 188,05g | Kolh.: 22,23g.
Frukost: Apis Flora Extrato de Própolis, Atlhetica Glutamina Micronized, Suco de Limão, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lunch: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Purê de Couve Flor, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Tirolez Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Dolce Gusto Café Lungo, Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Optimum Nutrition Whey Protein, Canela, Swift Carne Seca Curada Desfiada, Teixeira Manteiga com Sal, Farinha de Amendoas, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo (Inteiro). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|