|
Не так давно словила зажор. Ну, точнее, обойдя врачей, мне сказали, чтобы я ела, что хочу. Естественно, после жёстких диет я набросилась на еду. А особенно на сладкое. Серьезно, я ела по 6-8 конфет в день + печеньки сверху. Это была жесть, жёсткая. Ну, и набрала я 3 кг. Решила, что не хочу есть так много вредного, да и вообще обжираться как-то надоело. Попыталась не есть сладкое. В итоге, сорвалась на 1-3 день. Потом уже дала себе прям жёсткую установку, что ем сладкое только раз в неделю (тип читмил, да). Так вот, сижу, страдаю. Я просто даже не понимаю, почему так жутко хочется печенек и конфет. Ощущение, словно умру без них :с
Но ничего, до читмила 3-4 дня (зависит от обстоятельств) и я буду счастлива
У кого тоже такая тяга к сладкому? Как вы с ней боритесь?
|
38,2 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
965 kcal
|
Fett: 23,85g | Prot: 77,81g | Kolh.: 118,50g.
Frukost: Добрый Лен Каша Льняная с Зародышами Пшеницы, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Банан. Lunch: Бананы, Помидоры, Огурец, Яблоко, Фрегат Сардина Атлантическая с Добавлением Масла, ВкусВилл Хлеб Лионский. Middag: Яблоко, Банан, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%. Snacks/Annat: Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща, ВкусВилл Хлеб Лионский, Fine Food Перепелиное Яйцо, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. mer...
|
stadig vikt
|
41 till 60 av 66
 Kommentarer
Единственный раз, когда у меня пропала тяга к сладкому на пару месяцев - когда попробовала испытать на себе так званую шоколадную диету. На 3-й день диеты чуть не упала в обморок и после этого я просто не могла смотреть на сладкое))
07 maj 19 av medlem: Eliwia
|
Я сладкое заменяю или одним сладким хлебцом доктор корнер или что-нибудь творожное с чуточкой арахисовой пасты от бомбар, ну ещё батончики протеиновые идут в ход.
07 maj 19 av medlem: 1Маринаа
|
Просто ем, вписывая в КБЖУ.
07 maj 19 av medlem: Хепфи
|
На тему срывов. Когда я вышла на поддержку, то ела, уделяя сладкому 50% РСК. Сейчас мне достаточно одной-двух сладости после приёма пищи. И вот я уже хочу бутерброд, а не пирожное. Моя безумная тяга понемногу ослабевает. Но она слабеет потому, что я позволяю себе все, что хочу.
07 maj 19 av medlem: Хепфи
|
Ем вместо сладкого финики 😍
07 maj 19 av medlem: Totoro1234k
|
Lina-one, чем больше ограничений, тем больше хочется)мой опыт такой: я полгода не ела мучное и шоколад, в принципе. Срывы после были такие, что я просто три плитки шоколада за раз съедала. Когда включила голову, просто стала позволять себе любимые сладости каждый день, но в умеренном количестве. Со временем, как бы не была сильна любовь к сладкому, это становится просо вкусной едой, но тоже соизмеримой. Лично мне сейчас сложно поднять калории только потому, что много съесть тупо не могу. В вашем возрасте пожелала бы не заморачиваться с кг и весом)всё ещё поменяется и не раз, внешность дело такое!
07 maj 19 av medlem: margylia26
|
Также в инсте @ju_letta ) Посмотри и почитай посты обязательно. У неё есть фотки «до», когда она сидела только на пп и ограничивала себя во всем и фигура при этом не очень, а сейчас она каждый день ест сладкое и фигура🔥
07 maj 19 av medlem: Mayamayusha
|
это вообще жесть какая то, эта тяга к сладкому😢, испробовала все варианты борьбы, сейчас решила лучше буду себе что то разрешать чем уходить в зажоры, при чем Ваши 6 конфет ... это вообще ерунда
07 maj 19 av medlem: demenochca
|
Я ем сладкое каждый день в больших количествах. У меня каждый приём пищи может быть сладким. Я с легкостью запиваю сладким чаем завтрак, обед и ужин, при этом бжу в норме, вешу 45 кг и продолжаю худеть 😅
07 maj 19 av medlem: ana_essthetic
|
Ещё вспомнила метод.Разрешаешь себе сладость, вот именно то, что хочешь, но перед этим ты должна съесть 200+ грамм зелёного салата/огурцы/полпомидоры... Как бы зарабатываешь право. А может, после салата и не захочется.
07 maj 19 av medlem: FlightSecret
|
Делай себе десерт после приёма пищи
07 maj 19 av medlem: MilaS12
|
я без сладкого жить не могла. шоколад, о боги!!! могла пару плиток съесть с чаечком за вечер... и доелась.... жесткие диеты, срывы и по-новой.... мне помогла любовь) я никогда и ни в кого так не влюблялась раньше, как в сеья сейчас))))) тащусь от себя, продуцирую эндорфины и могу спокойно съесть кусочек сладкого и остановиться, а могу и не сьесть. как говорит мой психолог- смотри на сладкое как волк на морковку- это не твоя пища) ты это не ешь от природы)
07 maj 19 av medlem: tbriske
|
Пиколинат хрома отличная штука. Стоит в аптеке 200р. тягу к сладкому как рукой снимет.
07 maj 19 av medlem: galaktika.
|
сладкое заменяю сухофруктами и бананами, это покруче конфет и пряников!
07 maj 19 av medlem: yadarinaya
|
Я ем. Без углеводов не живая совсем)))
07 maj 19 av medlem: Колькина Любимая
|
очень люблю сладкое, для себя открыла яблочную белевскую пастилу, ооочень вкусно)
07 maj 19 av medlem: Нюренберг
|
Деточка, тебе 14 лет, вес 38 кг!!!! 38!!!при росте 162см!!! Ладно, ты маленькая ещё. Куда родители смотрят???!!!!
07 maj 19 av medlem: ЛеноК3007
|
Ем сладкое. Но я его не очень люблю само по себе, мне просто очень нравятся некоторые вещи, например, конкретное мороженое, шоколад с мятой, ну и прочие приятности. Не хочу я отказываться от них, люблю. Вписываю в рск периодически, и ем. Вкусняхами калории, кстати, хорошо добираются. Бывают дни, когда я очень подгружена и не получается поесть, и на ужин остается куча ккал, и надо бы их съесть. Пэпэшным не добрать-лопну. Вот и выходит и вроде и не зажор, а вроде и нехилая мороженка на десерт досталась)
07 maj 19 av medlem: Arctia Kaiya
|
как я Вас понимаю. если я хочу сладкого, а желание появляется резко и неожиданно, то две-три плитки шоколада ем сразу. а следом еще полбуханки хлеба. кушать пару штук утром не получается. уж лучше совсем не кушать сладость. вот тоже хочу как-то побороть эту зависимость. хотя раньше такого не было-шоколад месяцами лежал в холодильнике.
07 maj 19 av medlem: natasa62
|
У меня тоже такое было.Я ела по несколько плиток шоко в день сверху еще конфеты ,пироженные и запивала соком😰После жёстких диет и анорексии.Набрала 9 кг.за несколько месяцев но потом питание наладилось и сами ушли 4 кг.Поэтому просто отпусти и еш все будет хорошо💞
07 maj 19 av medlem: irina на пп
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|