|
Не так давно словила зажор. Ну, точнее, обойдя врачей, мне сказали, чтобы я ела, что хочу. Естественно, после жёстких диет я набросилась на еду. А особенно на сладкое. Серьезно, я ела по 6-8 конфет в день + печеньки сверху. Это была жесть, жёсткая. Ну, и набрала я 3 кг. Решила, что не хочу есть так много вредного, да и вообще обжираться как-то надоело. Попыталась не есть сладкое. В итоге, сорвалась на 1-3 день. Потом уже дала себе прям жёсткую установку, что ем сладкое только раз в неделю (тип читмил, да). Так вот, сижу, страдаю. Я просто даже не понимаю, почему так жутко хочется печенек и конфет. Ощущение, словно умру без них :с
Но ничего, до читмила 3-4 дня (зависит от обстоятельств) и я буду счастлива
У кого тоже такая тяга к сладкому? Как вы с ней боритесь?
|
38,2 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
965 kcal
|
Fett: 23,85g | Prot: 77,81g | Kolh.: 118,50g.
Frukost: Добрый Лен Каша Льняная с Зародышами Пшеницы, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Банан. Lunch: Бананы, Помидоры, Огурец, Яблоко, Фрегат Сардина Атлантическая с Добавлением Масла, ВкусВилл Хлеб Лионский. Middag: Яблоко, Банан, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%. Snacks/Annat: Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща, ВкусВилл Хлеб Лионский, Fine Food Перепелиное Яйцо, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. mer...
|
stadig vikt
|
21 till 40 av 66
 Kommentarer
Посмотрела профиль автора. Ешьте, ради бога по чуть-чуть сладкого. В детском возрасте эти запреты ни к чему. 🍭🍡🍥ps я не призываю к чревоугодию, просто давайте себе немного пищевых эндорфинов
07 maj 19 av medlem: pionerka84
|
Просто каждое утро позволяю себе сладость (но не конфеты, так как на сахар аллергия 😂), фигуре не вредит и мозги в полном порядке.
07 maj 19 av medlem: sltlku
|
Про углеводы это ерунда. Если тянет на сладкое, то не хватает белка. В инете много информации на эту тему
07 maj 19 av medlem: BirdieBrave
|
Да и вообще не вижу смысла в ограничениях. Нужно лишь научиться себя контролировать и "держаться" в руках
07 maj 19 av medlem: sltlku
|
6-8 конфет это разве много?
07 maj 19 av medlem: hudobaaa
|
Такая же ситуация случалась ранее. Но! Как говорили выше в комментариях: позвольте себе малюсенькую сладость до 12 дня, можно ее прямо-таки растянуть с самого утра и до 12 (еще лучше, если это будет фрукт). Запрет, как правило, ведет к срывам. Удачи Вам!
07 maj 19 av medlem: Shanna-OceAnia
|
Я себя не ограничиваю , ем только утром , с первым стаканом варёного кофе и это для меня как ритуал -обязано быть . Ограничения для меня бесполезны-будет срыв . А так, если я куплю что-нибудь вкусно-сладкое днём , я легко могу его отложить до утра , никакого стресса
07 maj 19 av medlem: maria17081
|
С утра ем сладкое, если хочу, и весь день не хочется никакой ерунды))
07 maj 19 av medlem: Naughtyyy
|
Есть девушка в инсте, она сушит пресс сладостями. То есть она кушает сладкое и сушится ведёт интересный блог о питание, спорте и тд. Думаю её образ мышления вам мог бы помочь
07 maj 19 av medlem: rotenkonastya
|
07 maj 19 av medlem: rotenkonastya
|
@helga_volk, вот это её инста
07 maj 19 av medlem: rotenkonastya
|
07 maj 19 av medlem: ellenn2019
|
Я могла раньше съесть конфет штук 20. Если запрещала, то срыв и опять обжорство. Сейчас не запрещаю. Пью с кофе 1-2 штуки в день. Наслаждаюсь. Ничего вес ползет вниз и дикого желания напихать в себя конфет нет. Так что мой совет ешьте каждый день по чуть чуть, записывайте калорийность.
07 maj 19 av medlem: Риштак
|
Никак, ничего страшного из-за них не произойдёт
07 maj 19 av medlem: ilviiashabalkina
|
Вот сладкое как наркотик, подсесть можно быстро, а вот отвыкнуть очень тяжело! Надо продержаться две недели, а потом не будет тянуть на конфеты 🍬 испытала на себе! На правильном питании уже с начала февраля, сбросила 8,3 кг. Сейчас ем все, но по немногу, а вот на конфеты даже и не тянет!
07 maj 19 av medlem: 0037
|
тоже перестала бороться с собой, разрешаю себе каждый день сладкое на определенное количество калорий, 300-400ккал, и главное больше двигаться, заниматься спортом
07 maj 19 av medlem: nadysha01.art
|
Я обожаю сладкое. Мне проще расстаться с человеком, чем со сладким.
07 maj 19 av medlem: Wera Sokol
|
Здравствуйте. подскажите, пожалуйста, сколько в день нужно тратить калорий, если норма потребления 2300 ккал. хочу сохранить свой вес, не набирать.
07 maj 19 av medlem: Юлия Кумановская
|
Я не могу полностью отказаться от сладкого :(. Если 1 день и продержусь - на следующие срыва не миновать :(. Поэтому каждый день съедаю 3-4 конфеты и мне этого хватает что бы успокоить тягу к сладкому)
07 maj 19 av medlem: Eliwia
|
Юлия Кумановская чтобы не набирать, надо тратить столько же сколько и потребляете.
07 maj 19 av medlem: Wera Sokol
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|