Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1304 kcal
|
Fett: 54,97g | Prot: 75,77g | Kolh.: 135,85g.
Frukost: Кофе, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Middag: Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Арбуз. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galina63rus 's vikthistorik
|