Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 48,82g | Prot: 127,98g | Kolh.: 149,92g.
Frukost: Tempe Goreng, Sinti Sambel Pecel, Hati Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng, Kecambah. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fuji Apples, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Mahkota Bubuk Kedelai, Dancow Fortigro Vanilla. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dj_hatsuka 's vikthistorik
|