Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 69,10g | Kolh.: 186,30g.
Frukost: Lidl Special Muesli Luxury Fruit, Omenat, Banaanit, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti. Lunch: Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto, Oululainen Hapankorppu, Keitetty Kananmuna, Knorr Chicken Noodle Soup. Middag: Oliiviöljy, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kasvispihvit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Kermajuusto 17%, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto, Keitetty Kananmuna, Leipäaitta Retkieväs. Snacks/Annat: Lidl Special Muesli Luxury Fruit, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Crownfield Muesli Bar Banana, Keitetty Kananmuna, Banaanit. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Spela Musik - 1 timme, lenkki - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|