Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
47 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 23,03g | Prot: 126,65g | Kolh.: 130,21g.
Frukost: Сыр Рикотта, Каша 5 Злаков Мёд и Орехи, Кефирный 0%, Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Сыр Легкий, Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Middag: Яблоко Гренни Смит, Яблоко Гренни Смит, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Yummy Jam Яблочный Джем с Корицей, Творог 0,3%. Snacks/Annat: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot , Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|