Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
99,5 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2581 kcal
|
Fett: 160,15g | Prot: 90,01g | Kolh.: 170,32g.
Frukost: Gut & Günstig Sahnejoghurt, Edeka Rucola, Alnatura Apfelessig, REWE Beste Wahl Weichkäse mit Blauschimmel, Milch 1,5%, Kaffee, Bio Natives Oliven Öl Extra, Lauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Lunch: Schafskäse, Möhren, Gemischte Blattsalate, Blumenkohl, Grüne Brechbohnen, Knusperone Obstriegel Waldfrucht. Middag: Le Coq De France Brie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bechamelsauce, Haselnüsse. Snacks/Annat: Weißwein, Aldi Oliven mit Chili, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Sahnejoghurt. mer...
|
|
3495 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Cykling - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EluElaEli 's vikthistorik
|