Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2019
|
70,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 66,26g | Kolh.: 122,07g.
Frukost: Kerupuk Udang, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Semur Daging, Nasi Putih. Middag: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Sayur Asem. Snacks/Annat: Sempol. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|