Бросить есть невозможно)

Завтрак — творог 0% (160 гр) с ложкой мёда (30 гр) и цикорием на молоке 1,5% (200 мл), большой бутер из сендвичного хлеба (40 гр) и самодельной свиной ветчины (60 гр), сметанник (80 гр) — вместе с рыбьим жиром, чаем и т.д. 750 ккал.

Обед — жаренный картофель (250 гр, на 15 гр жира рождественской утки), зелёный салат (4 пасхальных яйца, огурец, зелёный лук, листовой салат, сметана 15%, майонез 20%), клубника (280 гр), сметанник (80 гр), чай — 1250 ккал.

Ужин — салат из рукколы, черри, сыровяленной корейки, дорблю, кедровых орешков, заправленный оливковым маслом (в общем 325 гр), два блинчика с 50 гр варёной сгущёнки — 425 ккал, вместе с чаями.

Вывесил вялиться большую корейку)

Итого за день 2700 ккал, бжу 132/123/269.

Visa kostkalendern, 07 maj 2019:
2840 kcal Fett: 122,86g | Prot: 161,66g | Kolh.: 273,20g.   Frukost: Гиппо Сметанник, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный с Семенами Льна и Подсолнечника, Ветчина из Свиного Карбонада Су-Вид, Чай, Минская Марка Молоко 1,5%, Столетов Цикорий Классический, Каждый День Цветочный Мед, Bonfesto Моцарелла Mini. Lunch: Чай, Столетов Цикорий Классический, Минская Марка Молоко 1,5%, Bonfesto Моцарелла Пицца, Блинчики на Молоке, Клубника, Гречка, Олейна Масло Растительное, Картошечка Крахмал Картофельный, Яйцо, Prostore Антрекот из Говядины, Мёллер Рыбий Жир, Monin Сироп Лесной Орех, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Middag: Чай, Bonfesto Моцарелла Пицца, Блинчики на Молоке, Блинчики на Молоке с Huxol. mer...
3158 kcal Träning: Matlagning - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter. mer...

91 Anhängare    Stötta   

1 till 20 av 23
Kommentarer 
А блинчики не с масленицы остались часом? )) 
06 maj 19 av medlem: whitem82
Не помню, скорее всего нет, но довольно взрослые уже, а всё из-за куличей. Но осталось 2-3 блинчика, завтра буду печь новую партию и запускать варку говяжьего рулета и свиной ветчины. Холодно без отопления, как раз подогрею квартиру 😁 Утка запекал на чесноке и тимьяне, очень красивый жир был, где-то 150 мл, а запах... не смог его вылить. Ещё добавлял его в паштет из куриной печени и в гуляш — убиться 😝 Ну а картошка на таком жире это же классика. 
06 maj 19 av medlem: maksim_l
Как Рождество с Пасхой на обед встретились, забавно! 
06 maj 19 av medlem: maksim_l
Да тут целый пир😃👍 
07 maj 19 av medlem: littlEnergizer-220v
Целый пир у меня сейчас 😁 Пришёл голодный как собака, с завтрака ничего кроме кофе, не стал ничего перекусывать, за 30 мин наготовил гору и поглощаю. Вот думаю, может не всё уже съедать, а на ужин оставить 🙄 
07 maj 19 av medlem: maksim_l
вкусно! творог 0 процентов удивил 
07 maj 19 av medlem: hiandbye
Сам удивляюсь, он мне нравится, пастообразный. 
07 maj 19 av medlem: maksim_l
Макс! Спасибо, дружище за настроение! Очень порадовал обед!!! Картошка...на жире от рождественской утки!))) И пасхальные яйца!!! Я помню раньше тоже делала картоху на том же самом, сейчас как то все выбрасываю))) 
07 maj 19 av medlem: upochka
Люба, во-первых, хозяйственная жилка во мне мощная 😁 Но, главное, продукт ценный и качественный, как интересующийся кулинарией очень давно, не могут позволить ему погибнуть... если бы он перегорел или ещё что, а так белый красавец с шикарным вкусом и запахом. Попробуй такой купи ещё, хороший смалец очень задорого только. Вообще, много чего в этом искусстве делается из кулинарного "мусора", демигляс какой-нибудь, например. 
07 maj 19 av medlem: maksim_l
maksim_l, Макс, я конечно утилизатор продуктов "знатный", мама порой рот открывает от удивления, просто когда покупаешь утку или гусика на рынке или вообще у бабуси, которая выростила и обработала, это одно, а в магазине...ну не понравился мне этот жир...так что все в муссор!) А так согласна, мне тоже нравится, раньше так и делала...сейчас живя здесь, многое поменялось, для меня проблема найти хороший творог...ой, а в этом году у нас и утки не было, у меня случился бзик...я захотела цесарку, ну муж он же может мне подарок на др не сделать, но если что то из еды купить...так аж бегом. Так ...больше никогда я не захочу это синее существо...)))) 
07 maj 19 av medlem: upochka
Вот у бабуси, как раз, очень и очень поостерёгся бы. Бабуси они такие... У меня был Мулард от хорошего производителя. Ну, будете теперь знать ху из цесарка 😁 Птица сложная. 
07 maj 19 av medlem: maksim_l
ого,вот это углеводов 
07 maj 19 av medlem: мама в кубе)))
Углей всего 3,6 гр на кг веса, потому что это дефицит, так то их должно быть по 5 гр быть. 
08 maj 19 av medlem: maksim_l
maksim_l, да не особо она сложная, но этих денег вообще не стоит...есть нечего и не вкусная она... 
08 maj 19 av medlem: upochka
Максим, а у вас где-то есть рецепт блинов что вы делаете? 
09 maj 19 av medlem: liznevatatyana
liznevatatyana, каждый раз рецепт отличается, в кулинарной книге на ФС у меня сейчас два последних рецепта забиты, через мой дневник питания можно посмотреть — в ужин за 7 мая два варианта блинов вписаны.  
09 maj 19 av medlem: maksim_l
Спасибо! Очень рада вашему результату! 🎯 
09 maj 19 av medlem: liznevatatyana
Максим, пыталась тут разобраться как посмотреть рецепт другого пользователя. Если зайти через дневник питания, то можно увидеть рецепт "Блинчики на Молоке", но, если провалиться во внутрь, там только данные по кбжу и нет состава, к сожалению. Если искать через раздел "Рецепты" в приложении, то там нет рецепта от Вашего авторства (видать рецепт еще не подтвержден). Короче, не посмотреть рецепт никак ) Возможно, все же есть какое-то волшебное слово, чтобы подглядеть рецепт у другого пользователя, но я его не нашла ) 
12 maj 19 av medlem: whitem82
Иногда не понимаю это приложение) тоже не нашла рецепт  
12 maj 19 av medlem: liznevatatyana
Ясно, самому интересно, пробуем так, раз http://bit.ly/2Hfz0ti , два http://bit.ly/2JuQ0NI -- последние, которые у меня сохранились. Чтобы два раза не вставать, если это работать не будет, копирую: Блинчики на Молоке (масса теста 1960 гр, выход 54 блинчика весом 1390 гр, средний блин (1 порция) = 26 гр.). Ингредиенты: 5 порцияs мука пшеничная экстра, 10 servings минская марка молоко 1,5%, 1/2 порция олейна, 7 больших яйцо, 50 г сахар, 10 г соль Блинчики на Молоке с Huxol (50 блинов (43*1; 7*0,7)/1337 гр готовых, 28 гр блин). Ингредиенты: 5 порцияs мука экстра, 10 1/2 порцияs минская марка молоко 1,5%, 6 больших яйцо, 1/2 порция олейна, 0,05 порция huxol, 11 г соль У меня блины по 20 см диаметром, т.е. небольшие, больших меньше выйдет. Обычно по 60-65 ккал штука, как ни крути. 
12 maj 19 av medlem: maksim_l

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


maksim_l 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.