|
post allenamento perfetto 🥵
|
1330 kcal
|
Fett: 49,43g | Prot: 71,17g | Kolh.: 141,77g.
Frukost: Fage Yogurt Greco Total 0%, Céréal Crusca d'avena, Yomo Miele. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Come Una Volta Zucchine Trifolate, Insalata Mista, Fusilli Integrali, Despar Pomodorini, Mela. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Insalata, Grana Padano, Rigamonti Bresaola, Selex Carote, Mulino Delle Gallette Gallette di Mais Bio , Aceto Balsamico. Snacks/Annat: Kiwi Fruit, Crunchy Muesli al Cioccolato e Frutta a Guscio, Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale . mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gretapell 's vikthistorik
|