Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
953 kcal
|
Fett: 26,91g | Prot: 63,24g | Kolh.: 111,72g.
Frukost: Mãe Terra Cracker Orgânico e Integral, Café com Açúcar. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Snacks/Annat: Pão de Forma, Cuscuz (Cozido), Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Seara Peito de Peru, Bimbo Rap10 Integral. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Situps - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmaranthaDe 's vikthistorik
|