Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 63,10g | Prot: 167,93g | Kolh.: 228,57g.
Frukost: Tesco Cornflakes, Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake. Lunch: Heinz Five Beanz, Tesco Medium Eggs, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Carrots , Cabbage , Roasted Potato, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Walkers Oven Baked Fusions Spicy Tomato & Herbs, Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Sex - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|