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Hoje depois de alguns dias de Jacada estou me sentindo um pouco triste. Estava seguindo tão certinho ( claro que as vezes comia algo fora da dieta, não faço mt restrição, mas com moderação ) , mas todo mês viajo ( o q torna mais difícil), mas prossigo, agora vim pra cás pela segunda vez com visita, o que ajuda, churrasco 2 vezes no fds e não faço exercício desde quinta. Resultado, engordei ( ou inchei, não sei se engorda tão rápido, mas na balança deu uma diferença boa), aliás quando viajo tb mudo a balança, o q tb da diferença,
E por isso tudo hoje me senti mal!
Amanhã voltar ao meu ritmo, a dieta e aos exercícios 💪🏼🙏🏻
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1016 kcal
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Fett: 59,86g | Prot: 97,12g | Kolh.: 19,59g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Middag: Perdigão Linguiça, Salada Vinagrete, Contra-filé, Scala Queijo Coalho. Snacks/Annat: Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Paulista Iogurte Natural Integral. mer...
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