Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 62,40g | Prot: 63,11g | Kolh.: 162,19g.
Frukost: Кофе, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Parmalat Молоко 1,8%, Лаваш, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Клубника, Ананас, Магнит Банан, Гречка Отварная, Био-Йогурт Классический 3,2%, Гов фарш с морковью, Салат1. Middag: Parmalat Молоко 1,8%, Прайм Стар Каша Рисовая с Тыквой. Snacks/Annat: Фундук, Кедровые Орехи , Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Олейна Подсолнечное Масло , Салат1, Ананас. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psiheya_90 's vikthistorik
|