Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2019
|
96,2 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 96,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2139 kcal
|
Fett: 61,45g | Prot: 217,02g | Kolh.: 172,63g.
Frukost: Boombar Protein Pancake, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Мёд, Сырники ПП, Жареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис, Boombar Protein Pancake, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
3291 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abramovkin 's vikthistorik
|