|
Кардио? Это кто, испанец какой-то ? 😂
|
99,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 79,74g | Kolh.: 142,68g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Vici Сурими Палочки, Морковь по-Корейски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. Middag: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
4384 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Städning - 2 timmar, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|