|
Подводя итоги.. Левое фото год назад, правое сейчас. Вес на обоих фото 52,5кг. Среднее фото июль 2018 - "дохудела" до желанного веса. Итог совершенно не обрадовал.
|
2269 kcal
|
Fett: 141,88g | Prot: 107,02g | Kolh.: 143,91g.
Frukost: Буше, Экомилк Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Меридиан Мидии в Рассоле, Омлет с Молоком. Lunch: Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кулич К, Запеченная или Жареная Путассу, Омлет с Молоком. Middag: Хлеб с Отрубями, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Щековина Любительская, Картошка Вареная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Annat: Яйцо, Щековина Любительская. mer...
|
|
1 till 20 av 59
 Kommentarer
Верочка,итог отличный сейчас.
Ноги и попа вообще зачетно 👍
05 maj 19 av medlem: Nataliya1973
|
Спасибо,Наташенька. Сейчас работаю над спиной. Все в процессе.))
05 maj 19 av medlem: Wera Malik
|
05 maj 19 av medlem: Про100Алла
|
Алла, учусь на своих ошибках...
05 maj 19 av medlem: Wera Malik
|
Как перестать бояться +? Я вот набрала 3 кг, а скинула пока только 2.
05 maj 19 av medlem: Про100Алла
|
Алла,и что изменилось с твоего набранного 1 кг.Вот честно,его же даже не видно.
05 maj 19 av medlem: Nataliya1973
|
Не поняла в чем трагедия, выглядите подтянуто, гораздо лучше, чем год назад
05 maj 19 av medlem: nobigass
|
А какое соотношение мышечной массы и внутреннего жира . Я за месяц скинула кг жира но и набрала 1 кг мышц .
05 maj 19 av medlem: Tanchora19
|
Вера, попец просто шикарно смотрится!!! Очень завидую людям с такой целеустремленностью👍😉
|
05 maj 19 av medlem: Thunderstorm11
|
Вера, попа стала выпуклее! И тело выглядит крепче .
05 maj 19 av medlem: Osipova20
|
05 maj 19 av medlem: shadow1986
|
Наталья, его не видно, потому что он один! А пустить на самотек, и полтос нарастёт как нечего делать
05 maj 19 av medlem: Про100Алла
|
ale21691507 Алла,ну ты уже бывалая,на самотёк не пустишь.
Сейчас летом он сам уйдет,это кг.
05 maj 19 av medlem: Nataliya1973
|
Замечательно изменятся тело👍
05 maj 19 av medlem: holameta
|
Наталья, всегда есть, к чему стремиться, такова жизнь
05 maj 19 av medlem: Про100Алла
|
Вера, класс. Очень хороший результат
05 maj 19 av medlem: 8800775
|
последнее фото 🔥 у меня похожая ситуация: как на втором и третьем фото) коллаж сделала, надо решиться выложить его 😂
05 maj 19 av medlem: katesuper85
|
То фото, которое отражает сегодняшнюю форму, конечно самое зачетное👍
05 maj 19 av medlem: Balerinka_
|
фото сегодня супер! ну никак не "мама 5 детишек". 👍
05 maj 19 av medlem: RamziYa123456
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|