natalkacvet 's dagbok, 05 maj 19

УРА!!!! Наконец то я себе сделала комнату для занятий )))))))))!!!

---

1352 kcal

Fett: 57,48g | Prot: 47,97g | Kolh.: 166,15g.   Frukost: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Lunch: Натали №65 Суп-Пюре Тыквенный, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Картофель Отварной. Middag: Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Персик. Snacks/Annat: Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Orion Чокопай, Инмарко Мороженое. mer...

2890 kcal

Träning: Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme. mer...