Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 88,38g | Prot: 115,54g | Kolh.: 216,23g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Бисквит, Хлеб Черный, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Карусель Салат Крабовый с Овощами. Lunch: Бисквитный Двор Торт Домашний , От Палыча Пирожные Корзиночка, Магнит Банан, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Виноград, Пицца Домашняя, Краски лета Фруктовое Ассорти, Калина Малина Картофельные Шарики, Салат Оливье. Middag: Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Салат Овощной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Курица с Рисом, Черкизово Карбонад Свиной, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Салат Овощной с Маслом. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Diska - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|