Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2019
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 73,37g | Prot: 74,90g | Kolh.: 215,89g.
Frukost: Чай с Сахаром, Торчин Кетчуп Чили, Майонез, Жареное Яйцо, Сыр Голландский, Сыр Маасдам, Веселая Коровка Плавленый Сыр, Каравай Лаваш "Армянский". Lunch: Чай с Сахаром, Ватрушка с Творогом, Рыба Копченая, Сливочное Масло, Каравай Лаваш "Армянский". Middag: Бублик, Кофе с Сахаром, Рыбные Котлеты. Snacks/Annat: Авк Trufalie, Конти Конфета Джек, Roshen Ромашка, Roshen Бешеная Пчелка. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|