Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 61,37g | Prot: 94,05g | Kolh.: 186,21g.
Frukost: Вареное Яйцо, Алтайская Буренка Масло Крестьянское, Русский Хлеб Особый Багет в Нарезке. Lunch: Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Мёд, Алтайская Буренка Масло Крестьянское, Русский Хлеб Особый Багет в Нарезке, Горбуша. Middag: Подсолнечное Масло, Коровкино Молоко Отборное, Nesquik Какао, Помидоры, Огурец, Болгарский Перец, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Монарх Мороженое Шоколадное, Магнит Банан. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|