Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 183,67g | Kolh.: 111,48g.
Frukost: Myprotein Impact Native Whey 95, Lidl Parmesan, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Ananas, Mission Wraps Épeautre et Avoine, Blanc d'Oeuf Cuit. Lunch: Café, Ananas, Noix Mélangées, Myprotein Impact Native Whey 95. Middag: Oeuf Brouillé, Lidl Filets de Truite Fumée, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
musculation - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|