|
kek gini aja udh begahhh😲 gak sabar ramadhan dgn meal plan yg udh disusun☺ semoga berjalan sesuai rencana
|
169 kcal
|
Fett: 0,83g | Prot: 1,66g | Kolh.: 44,86g.
Frukost: Indomaret Pisang Ambon, Apel. mer...
|
|
 Kommentarer
begah abis itu lapar lagi kak 😀
04 maj 19 av medlem: DanQier
|
Boleh dong kasih contekan mealplannya 🤗
05 maj 19 av medlem: fairuzkiyut
|
ka menurut kaka kalo berat ku 52 trs tinggi aku 158. itu gendut ga?
05 maj 19 av medlem: putri siti aisyah
|
05 maj 19 av medlem: IluvEating
|
kaaa info dong mealplean buat ramadhannya 😊😆
05 maj 19 av medlem: Ginanurulgina
|
Aku saur oatmeal 4sendok dan protein kaya dada ayam fillet panggang, atau telur, tempe ,apapun asal gak pake minyak dan sayur buah wajib. Kl terpaksa hrs oseng" Pake minyak maksimal bgt 1sdm minyak goreng biasa, buka puasa diawali buah dlu jeda dlu abis itu nasi merah 5sendok makan sm sayur protein sama lauknya kaya saur
07 maj 19 av medlem: atisyafaati
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atisyafaati 's vikthistorik
|