|
estou muito feliz de 110 kilos agora com 89.5 uma grande vitoria que Deus continua me dando força para continua ante chegar aos 70 kilos
|
89,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
500 kcal
|
Fett: 34,32g | Prot: 33,17g | Kolh.: 15,63g.
Frukost: Itambé Manteiga Extra com Sal, Marilan Biscoito Cream Cracker, Perdigão Mortadela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Lunch: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 maj 19 av medlem: Clau eu
|
Nossa parabéns, já evoluiu bastante 😙
04 maj 19 av medlem: moranguinho83771
|
Parabéns.. Foco 💪 Deus te abençoe
04 maj 19 av medlem: Isadeoya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flavia8716 's vikthistorik
|