|
на утро после трени)
посмотрим, как будет завтра
|
49 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 109,46g | Kolh.: 154,75g.
Frukost: Замороженная Вишня, Helios Джем Клубничный, Окей Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мирролла Рыбий Жир, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый. Middag: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Мирролла Рыбий Жир, Овощной Суп, Rio Mare Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Окей Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|