Lina-one 's dagbok, 04 maj 19

Вот такой плотненький завтрак у меня вышел 🌿
(На 384 ккал)

Решила попробовать разогнать ОВ хотя бы до 1400-1600, прибавляя каждый день 50-100 ккал. Я не знаю, как мой метаболизм работает сейчас,поэтому начну с 900 -1000 🙈

---

979 kcal

Fett: 34,17g | Prot: 61,87g | Kolh.: 102,35g.   Frukost: Красная Цена Печенье Сдобное Овсяное, Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Сгущенка, Оладьи, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. Lunch: NL International Омега 3, Картофель Тушеный с Мясом, Красные Помидоры, Огурец, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Корица, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Annat: Яблоко. mer...