Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 59,25g | Prot: 65,94g | Kolh.: 184,31g.
Frukost: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Nesquik Какао на Молоке, Айсберри Филевский Рожок Пломбир. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: SPAR Сухарики Ржаные с Чесноком, Коломчаночка Кос-Халва, Агуша Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Коломчаночка Кос-Халва, Ферреро Раффаэлло. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|