Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 30,86g | Prot: 147,27g | Kolh.: 158,67g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Гороховое Пюре, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Геркулес Овсяные Хлопья, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Лимонный Сок, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Зубатка, Увелка Рис Бурый в Пакетиках. Middag: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Gå - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Diska - 7 minuter, Matlagning - 25 minuter, Google Fit - 17 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|