Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 34,47g | Prot: 60,85g | Kolh.: 176,59g.
Frukost: Jeruk, So Good Sozzis Sapi, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Ikan Bandeng, Buah Naga. Lunch: Kobe Boncabe, Telur Dadar, So Good Sozzis Sapi, Ikan Bandeng, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Teh Manis, Kerupuk Beras, Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Teh Manis, Roma Malkist Crackers (2). mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|