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Chaque jour j’ai bcp de lipide alors que j’ai l’impression de manger plus sainement:((
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1129 kcal
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Fett: 41,54g | Prot: 32,84g | Kolh.: 150,06g.
Frukost: Président Beurre, France Aglut Bio Pain Biologique. Lunch: Carré Frais, Pain Complet, Oeuf sur le Plat, Ratatouille Maison. Middag: Chocolate Fudge Brownie Non-Dairy, Monoprix Carottes Râpées, Champignons de Paris (Sautés), Pain. Snacks/Annat: Galette de Riz, Pommes. mer...
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 Kommentarer
Quand tu regardes les rapports , les lipides sont’ tjs au top par rapport aux glucides et aux proteines
03 maj 19 av medlem: Deauv
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Mais c’est ce qu’il faut faire, les glucides pas trop bon por la santé et encore moins de nos jours... soyez pas triste ...
03 maj 19 av medlem: monkitita
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04 maj 19 av medlem: Surfcaro
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Les recommandations actuelles sont de 35-40% de lipides, même si tout dépend aussi de la qualité de ces lipides.
Je ne sais pas à combien tu es mais l'appli sous-estime les besoins en général 😉
04 maj 19 av medlem: Khynai
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Les lipides sont indispensables à une perte de poids. Les Bon lipides jouent un rôle important dans tout son système endocrinologique (Hormonal en somme) Si tu veux perdre du poids correctement sans carrence et sans avoir l'énergie d'une serpillère Garde un bon ratio de Protéine et de Lipide
1g par Kg de poid de corps pour les lipides les protéines tout dépend de ta pratique sportive (A ne pas supprimer mais à doser correctement)
04 maj 19 av medlem: OldSchoolBb
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Merci pour vos explications. C’est vrai que les lipides peuvent être bonnes !
04 maj 19 av medlem: Deauv
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