Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2238 kcal
|
Fett: 118,39g | Prot: 121,89g | Kolh.: 179,11g.
Frukost: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Зеленый Лук, Магнит Морковь Свежая, Магнит Редька Зеленая, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Куриные Котлеты с Сыром, Котлеты из Трески. Lunch: Чай, Ашан Печенье Американер, Блины из Цельнозерновой Муки. Middag: Пятерочка Лук Репчатый, Салат из Пекинской Капусты, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Snacks/Annat: Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Пятерочка Крылья Куриные Гриль, Макароны Отварные. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Läsning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Springa - 13 Km/H - 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trenerotboga 's vikthistorik
|