Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2019
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 36,71g | Prot: 49,06g | Kolh.: 136,77g.
Frukost: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Lunch: №63 Бульон Говяжий, Натали №26 Говядина в Рукаве, Натали №65 Суп-Пюре Тыквенный, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Киви, Персик. Snacks/Annat: Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Просто Чернослив, Инмарко Мороженое. mer...
|
|
2890 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalkacvet 's vikthistorik
|