|
Всем доброе утро! Сегодня я поняла, что в конец обнаглела. Уже месяц позволяю себе сьедать в день два яйца.🍳 Но заметила, что со здоровьем изменений нет, поэтому пока буду придерживаться прежнего рациона. А на завтрак у меня два пашота по классике.😊
|
1418 kcal
|
Fett: 72,75g | Prot: 80,70g | Kolh.: 116,19g.
Frukost: Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Зеленый Чай, Яйцо-Пашот, Перекресток Авокадо, Перекресток Хлеб Нордлендер. Lunch: Пицца Фабрика Пицца Гавайская, Doppel Herz Омега-3, ARO Масло из Виноградных Косточек, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), МКС Хумус, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Куриные Грудки, Булгур (Вареный). Middag: Додо Пицца Гавайская, Сухие Цельные Семена Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Запеканка с голубикой, Грецкие Орехи, Дары Природы Финики Сушеные. mer...
|
|
 Kommentarer
И ни чего страшного в этом совершенно нет
03 maj 19 av medlem: marinasyuzeva
|
говорят яйца всмятку есть опасно, думаю да или нет?
03 maj 19 av medlem: Helga Penkvao
|
Helga Penkvao Я тоже слышала это, вроде как желток остается сырой. Но я не так часто ем сырой желток и яйца у нас только домашние, поэтому не страшно. 😊
03 maj 19 av medlem: Tina_Gerna
|
marinasyuzeva действительно ничего😊, только если у вас не хронический холецистит при котором даже полезный холестерин можно употреблять не больше 300 мг в сутки, а в одном желтке его 186 мг. Никогда не знаешь что именно спровоцирует приступ, лишнее яйцо или растительный белок. Поэтому и страшно.
03 maj 19 av medlem: Tina_Gerna
|
забавно, но домашнее обычно есть как раз-таки опасно ) потому что ваши куры, условия их содержания, мясо, сами яйца не проходят экспертизу на безопасность. Так что поосторожнее с этим )
03 maj 19 av medlem: Team Wang
|
Team Wang мои родители в этом плане очень трепетны, я доверяю им. Мой брат с 15 лет их сырые яйцо на тощак пьет, сейчас ему 38 и он ничем не болеет и ничего не подхватил пока. К тому же ветеринар частый посетитель родительской живности. Но спасибо за совет 😊.
03 maj 19 av medlem: Tina_Gerna
|
Ваши родители очень сознательные люди 🙏
03 maj 19 av medlem: Team Wang
|
Как у вас получается такое ровное красивое яйцо? Поделитесь секретиком приготовления, пожалуйста
15 maj 19 av medlem: Жопауходи
|
Жопауходи Все очень просто. В узкой кастрюльке кипичу воду, затем добавляю ст.л. уксуса, уменьшаю огонь до среднего, венчиком делаю воронку, заранее разбитое в чашку яйцо выливаю в воронку. Минуту покипело, достаю из воды. Вуаля. 😊 Готовить пашоты по классике очень просто. Я раньше думала это сложно, а потом попробовала и получилось с первого раза. И это быстрее чем с пленкой. пробуйте 😊
15 maj 19 av medlem: Tina_Gerna
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tina_Gerna 's vikthistorik
|