Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2019
|
95,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 26,26g | Prot: 57,92g | Kolh.: 207,45g.
Frukost: Pisang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Bayam Bayi/Kecil, Quaker Oat. Lunch: Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Ayam Panggang, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Middag: Pisang, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pai Ceri (Komersial), Risoles, Kebab, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Pisang. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
feni sri wahyuni 's vikthistorik
|