|
Flutuando
|
70,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 84,34g | Prot: 104,09g | Kolh.: 123,11g.
Frukost: Verde Campo Natural Whey Morango, Integralmedica BCAA Powder, Molico Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, New Millen Creatina Monohidratada. Lunch: Óleo de Girassol, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. Middag: Nescau Achocolatado em Pó, Mel, Ovo Cozido, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Annat: Cerveja Normal, Queijo Camembert, Queijo Roquefort. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|